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Ao mergulhar na jornada cativante de Shirley Ballas, fico impressionado com sua coragem e resiliência inabaláveis. Aos 63 anos, ela não é apenas uma jurada do Strictly Come Dancing, mas um farol de amor próprio e reinvenção. Sua decisão de se submeter a um facelift não cirúrgico não foi apenas uma escolha cosmética, mas uma prova de seu desejo de recuperar a confiança e o brilho.
Nas noites de sábado, Shirley Ballas sempre consegue causar uma impressão estilosa e cativante durante a apresentação do Strictly live.
No entanto, há muito trabalho duro nos bastidores para sua incrível transformação.
Todos os anos, a jurada principal (que tem 64 anos) segue uma dieta rigorosa e uma rotina de exercícios para garantir que esteja no seu melhor físico para a competição de dança da BBC.
Antes das comemorações do 20º aniversário, Shirley revelou que poderia mais uma vez usar confortavelmente os jeans que vestiu aos 20 anos, graças ao seu notável progresso na perda de peso, que ela exibiu com orgulho.
Explorando vários regimes extremos de sucos, a discutível dieta Paradox Plant e inúmeras sessões de ioga, TopMob investiga os métodos usados pela Rainha Latina para realizar sua notável transformação corporal.
Perda de peso
Shirley revelou que todos os anos ela realiza um programa de perda de peso conforme o Strictly se aproxima.
No dia 14 de abril deste ano, Shirley decidiu um objetivo e compartilhou no Instagram, modelando um conjunto de calças que possui há mais de quatro décadas.
Em um vídeo gravado cinco meses antes, ela compartilhou com o público: “Essas são calças que tenho desde que fiz 20 anos. Acontece estritamente – posso garantir.
Hoje é quinta-feira, dia 19, e estou prestes a assistir ao Strictly. Como prometido, decidi vestir aquela calça skinny que possuo. Eles agora estão fechados, mas não foi fácil entrar neles. No entanto, estou extremamente feliz com o resultado!
‘Então sim, com essas calças eu prometi a mim mesmo que estaria’.
Dieta
Como um defensor dedicado de um estilo de vida baseado em sucos, faço questão de mergulhar anualmente neste regime revitalizante, participando de um retiro de sucos rejuvenescedores. Esta experiência revigorante me prepara, tanto física quanto mentalmente, para os desafios que temos pela frente no Strictly.
No retiro Juicy Oasis Portugal os participantes consumirão exclusivamente sumos frescos durante um período de sete dias. Conforme declarado no site, não há comida regular – embora uma salada opcional possa estar disponível na chegada e na partida.
Os visitantes podem prolongar a sua estadia para além de uma semana, no entanto, é aconselhável, como sugerido por Jason Vale, também conhecido como The Juice Master, que não sejam passadas mais de quatro semanas consecutivas na residência de cada vez.
Os preços começam em £ 1.600 e, controversamente, qualquer pessoa a partir de 14 anos pode participar.
Exibindo os resultados após o retiro deste ano, Shirley estava incrível em um biquíni de bolinhas.
Ao embarcar no sexto dia no @juicemasterretreats, sinto-me visivelmente melhorado – mais limpo, mais leve e com um espaço mental mais claro. Que jornada transformadora! #JuiceMasterRetreatsRocks
Todos os anos, faço questão de participar dos seus workshops, Jason, pois eles realmente me ajudam a encontrar o equilíbrio. Sem dúvida, o seu retiro de bem-estar é o melhor que já encontrei, Jason. Um sincero obrigado pelo trabalho incrível que realizam, ajudando tantas pessoas como eu em Portugal.
Em 2023, a juíza principal revelou que perdeu 9 libras em apenas sete dias no acampamento de sucos.
Shirley fez experiências com a debatida dieta ‘Paradoxo das Plantas’, um plano alimentar que restringe o consumo de certos tipos de vegetais.
De acordo com a teoria do Paradoxo das Plantas, é importante promover certas frutas e vegetais, mas nem todos os alimentos vegetais podem ser tão benéficos quanto parecem.
As pessoas que seguem esta dieta específica se esforçam para evitar lectinas – proteínas que ligam carboidratos, normalmente encontradas em alimentos como feijão, lentilha, grão de bico, grãos e certos vegetais (como tomate, pimentão) que são frequentemente cultivados em áreas sombreadas.
Como seguidor dedicado, me deparei com uma noção apresentada pelo Dr. Steven Gundry, sugerindo que certas lectinas podem contribuir para o ganho de peso e doenças de longo prazo. No entanto, considero importante mencionar que as evidências científicas que sustentam esta perspectiva permanecem escassas.
Ela compartilhou com a revista Closer: ‘Atualmente estou seguindo a dieta Plant Paradox, que se concentra principalmente em alimentos vegetais, como nozes, sementes, frutas e vegetais. Trata-se mais de adotar um estilo de vida saudável do que de fazer dieta, pois acredito que as dietas tradicionais são ineficazes. Passei por altos e baixos com meu peso ao longo da vida.
Além disso, Shirley adota o método de jejum intermitente, o que implica que ela consome alimentos num período de seis horas todos os dias.
Numa entrevista à Weekend Magazine no início deste ano, ela afirmou: “Quebrei-o recentemente devido a um pedaço de presunto de Parma. Evito qualquer coisa que não seja verde e que não tenha sido cultivada no subsolo. Sempre que possível, evito consumi-lo.’
Cada dia traz para mim um momento especial: ‘Saboreio uma xícara de café, servido em porcelana fina. Uma pitada de conhaque, um pouco de creme Coffee-Mate e duas colheres de chá de açúcar mascavo adoçam. Esta mistura deliciosa é a alegria que destaca o meu dia.
Regime de condicionamento físico
No retiro de sucos, Shirley não apenas segue uma dieta específica, mas também pratica diversos exercícios e atividades.
A celebridade participava regularmente de várias sessões de spinning e ioga e iniciava todos os dias com uma caminhada de duas horas.
Após seu retiro de 2023, ela compartilhou com a TopMob que perdeu aproximadamente 4,5 quilos. Ela pretende continuar praticando ioga durante toda a série Strictly. Além disso, ela também desintoxicou o corpo e faz hidroterapia do cólon pela manhã, às 5 horas.
Em vez de relaxar para aproveitar o sol, participei de todas as aulas de spin e embarquei em uma caminhada de duas horas, subindo trilhas íngremes que aumentaram minha frequência cardíaca para quase 179 batimentos por minuto – foi assim que a subida foi desafiadora.
‘Foi uma semana difícil, de muito trabalho, mas voltei realmente rejuvenescido.’
Após sua participação no retiro de 2021, ela postou no Instagram: “Consegui tudo hoje e estou esgotada, mas cheia de orgulho por mim mesma.
A caminhada foi incrivelmente linda, com vistas de cair o queixo. Cada aula foi informativa e ministrada com habilidade para todos os níveis de habilidade, verdadeiramente impressionante.
‘Eu até tentei vôlei hoje haha, o trampolim foi uma experiência em si.’
Além de praticar ioga, a celebridade também gosta de se exercitar na bicicleta Peloton, para ficar em forma.
Terapia com água fria
Parece que inúmeras celebridades estão endossando com entusiasmo a experiência de mergulhar em um banho gelado e, recentemente, Shirley exibiu seu físico deslumbrante enquanto dava um mergulho rápido.
O juiz de TV de 64 anos exalava elegância enquanto vestia um maiô amarelo brilhante. Ela fez uma pausa momentânea, respirando fundo várias vezes, antes de entrar graciosamente na piscina.
Com o tempo, Shirley baixou progressivamente a temperatura de sua piscina desde que descobriu recentemente que agora pode mergulhar em águas tão frias quanto três graus, quando inicialmente começou aos seis.
Esta manhã, ela compartilhou com seu público do Instagram: ‘Hoje marca o início do Strictly! Depois do treino, estou pronto para mergulhar na piscina.
— De qualquer forma, vamos dar um mergulho. Congelando. Respire e então os braços entram. Ah, isso é muita respiração.
Ao entrar na água, mostrei com orgulho minhas conquistas recentes: “De aconchegantes 6 graus, mergulhei para estimulantes 4 graus e hoje estou tremendo de apenas 3 graus. O frio está aumentando, mas eu não posso deixar de sentir uma emoção a cada diploma que conquisto!
Ela acrescentou brincando: ‘Força na mente’ antes de respirar fundo enquanto criava coragem para ficar completamente debaixo d’água no banho de gelo gelado.
Lifting facial
Shirley expressou gratidão por seu facelift não cirúrgico, pois ajudou a restaurar seu brilho que havia desaparecido devido aos sinais visíveis de envelhecimento, que anteriormente impactavam sua autoconfiança e levavam a sentimentos de tristeza.
Em setembro, a celebridade iniciou um regime de um ano de tratamentos com plasma de nitrogênio NeoGen sob os cuidados da renomada especialista em cosméticos, Dra. Judy Todd.
Este método não invasivo utiliza gás nitrogênio extremamente quente para estimular a produção de colágeno e elastina na pele, resultando em uma plástica interna e uma aparência mais jovem e completamente natural.
Como um entusiasta diligente, reconheci os sinais sutis, porém preocupantes, de envelhecimento que surgiam em meu rosto e pescoço, especialmente a redução na elasticidade da pele. Para combater isso, resolvi revitalizar essas áreas.
Ela expressou que, ao contrário da percepção comum, ela não é a pessoa mais autoconfiante. Na verdade, apenas recentemente, há cerca de um ano, ela se viu lutando contra dúvidas, principalmente em relação às suas características faciais, e quer enfatizar que essa afirmação vem de um lugar sincero.
‘Percebi que meu queixo e meu queixo estavam perdendo firmeza, minha pele parecia sem vida, eu tinha inúmeras manchas senis e sardas por causa da exposição ao sol e pequenas veias apareceram em meu nariz. No geral, faltava brilho ao meu rosto, o que afetou significativamente a minha autoconfiança.’
Ela mencionou que continuou os tratamentos porque não queria que sua tez perdesse o brilho, mas sim que ela brilhasse e brilhasse. Conseqüentemente, ela tem feito tratamentos aproximadamente a cada seis semanas e está entusiasmada com os resultados.
Ultimamente, tenho recebido inúmeros elogios sobre minha pele de amigos, colegas de trabalho e parentes. Esse elogio me deu um enorme impulso de confiança. Recentemente comemorei meu 63º aniversário e não poderia estar mais encantado com a aparência da minha pele.
Após seus tratamentos iniciais com o Dr. Todd no início de 2023, ela ficou emocionada com os resultados e optou por fazer mais sessões com ele.
Mais tarde, senti como se tivesse me transformado em uma pedra preciosa polida, com tudo perfeitamente alinhado; tem sido incrivelmente benéfico para mim.
Como seguidor dedicado refletindo sobre minha jornada, percebi uma transformação marcante ao comparar as fotos daquele dia inicial com como estou hoje. A minha pele sofreu uma mudança notável e, desde o início de Janeiro, esta melhoria parece ter progredido consistentemente para melhor.
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2024-09-28 10:52