Kate Upton não 'acredita' nesses dois hábitos de dieta e exercícios

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Como especialista em estilo de vida, concordo plenamente com a abordagem de Kate Upton para manter um estilo de vida saudável. Seu foco em alimentos orgânicos de alta qualidade e rotinas de exercícios consistentes ressoa profundamente em mim.

Kate Upton enfatiza a importância de um estilo de vida equilibrado, no entanto, ela compartilhou que há duas práticas que ela evitará consistentemente para manter a forma e a aparência.

A modelo de 32 anos da edição de maiô da Sports Illustrated expressou seu ceticismo em relação aos comportamentos de condicionamento físico amplamente praticados: abandonar a prática de contagem de calorias e evitar modismos quando se trata de regimes de exercícios.

Sobre seus hábitos alimentares, Upton, que é casada com o jogador da Liga Principal de Beisebol Justin Verlander e tem uma filha, afirmou em entrevista à Fox News publicada no dia 24 de agosto que prioriza “ingredientes de alta qualidade” e “nutrição superior” para se sentir bem. seu pico.

“Ela enfatizou que a comida serve como energia e as substâncias ingeridas determinam a produção que seu corpo fornece. Portanto, se alguém busca vitalidade, melhora das emoções ou poder, é crucial entender o que entra em seu sistema. .”

Kate Upton não 'acredita' nesses dois hábitos de dieta e exercícios

Ela mencionou que geralmente opta por alimentos orgânicos. Os vegetais desempenham um papel significativo em sua dieta e ela também tem preferência por proteínas magras. Depois de limpar o seu sistema de conservantes e açúcares refinados, o seu corpo fica mais sintonizado com as suas próprias necessidades.

Em relação à academia, Upton evita seguir tendências e opta por uma rotina centrada em exercícios regulares e simples.

Ela enfatizou seu compromisso com a regularidade, afirmando: “Eu mantenho uma rotina constante para promover o bem-estar em minha vida. Isso inclui regimes de exercícios focados no treinamento com pesos, bem como passear com meus cães regularmente. para mim, e pretendo torná-lo parte integrante do meu estilo de vida, também acredito que a saúde mental desempenha um papel significativo nos objetivos gerais de condicionamento físico.

Na minha dedicação ao bem-estar mental, recomendo que qualquer pessoa que esteja considerando uma transformação no estilo de vida comece examinando primeiro sua saúde mental. Isto irá ajudá-los a compreender as razões por trás do seu desejo de uma boa saúde.

“Mesmo pequenas realizações podem servir como motivadores poderosos. No entanto, se o seu objetivo é apenas atingir um determinado tamanho ou peso na balança, é provavelmente uma solução temporária”, explicou ela. “Em vez disso, busque um propósito maior em sua vida… talvez para inspirar seu filho, aumentar seus níveis de energia, sentir-se mais fortalecido, canalizar a raiva e a frustração ou até mesmo melhorar sua força geral. Quando você tem uma motivação maior, fica mais fácil para integrar essas mudanças em sua rotina diária.”

É evidente que os métodos de Upton provaram ser bem-sucedidos: a modelo está presente na edição deste ano da Sports Illustrated Swimsuit Issue, marcando seu 60º aniversário. Ela adornou a capa em quatro ocasiões desde sua estreia em 2011, e uma vez na contracapa da edição.

2024-08-25 07:26