Grávida Brittany Mahomes mostra técnica de agachamento na academia

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Como especialista em estilo de vida com anos de experiência, devo dizer que Brittany Mahomes é verdadeiramente inspiradora! Aqui está uma mulher que não é apenas uma mãe amorosa de dois lindos filhos, mas também consegue manter sua rotina de exercícios mesmo durante a gravidez. Sua dedicação à saúde e ao bem-estar é louvável, especialmente considerando os desafios que surgem ao carregar outra vida dentro de si.

Brittany Mahomes não permitirá que a gravidez a impeça de malhar.

Na sexta-feira, 22 de novembro, Brittany, que tem 29 anos e em breve será mãe de três filhos, postou um vídeo no Instagram Story. O vídeo a mostrava fazendo agachamentos com peso de 20 quilos. Ela escreveu a legenda: “Feliz sexta-feira !!!!! Ainda estou de cócoras”, seguida por um emoji de rosto sorridente. Além disso, ela incentivou as pessoas a “realizarem seus movimentos diários hoje.

Em julho, Brittany (ao lado de seu marido, jogador da NFL, Patrick Mahomes) revelou que estavam esperando o terceiro filho. Atualmente, eles têm uma filha de 3 anos chamada Sterling e um filho de 2 anos chamado Bronze. Recentemente, Brittany compartilhou o regime de exercícios físicos que ela considera desafiador devido à gravidez.

Ela postou no Instagram Story em 8 de novembro: “Step-ups são o único exercício que está se tornando cada vez mais desafiador à medida que progrido na gravidez”, acompanhado por um vídeo dela realizando vários exercícios. Em outro vídeo compartilhado no Instagram Story, ela enfatizou que continua gostando de outros treinos, como fazer agachamentos de sumô com acessórios de mão pesados.

“Sumo qualquer coisa, inscreva-me”, escreveu ela na legenda.

A preparadora física Kristy Rae revelou o regime de exercícios de Brittany em outubro, postando no Instagram sobre suas estratégias para prevenir uma condição conhecida como “bumbum da mãe”.

Rae escreveu: “Muitas mulheres desenvolvem o que é conhecido como ‘quadris da mãe’ durante e após a gravidez, o que ocorre quando a região das nádegas perde definição e tônus muscular.

Rae continuou explicando: “Se você se concentrar em ativar os glúteos e acompanhar os exercícios de força, é possível continuar desenvolvendo os músculos. O segredo são movimentos corretos, boa postura e aumento gradual do desafio.

Ao navegar pela minha terceira jornada de gravidez, devo confessar que está se mostrando a mais exigente até agora. Compartilhando isso abertamente em minhas histórias do Instagram no mês passado.

Bom dia, só eu e minha pele parecemos estar enlouquecendo”, escreveu ela em seu post de julho. “Esta gravidez tem sido particularmente desafiadora para mim… com náuseas constantes, exaustão e agora até minha pele está afetada !

Anteriormente, Brittany enfatizou a importância de manter a consistência em sua rotina de exercícios como um método confiável para manter altos os níveis de condicionamento físico durante todo o ano. Esta disciplina provou ser benéfica quando ela foi convidada para modelar para sua edição inicial da Sports Illustrated Swimsuit.

Ela revelou no Instagram em maio que conseguiu garantir uma sessão de fotos para @si_swimsuit em pouco tempo, surpreendendo a todos. O que é interessante saber é que ela mantém sua rotina de exercícios de forma consistente ao longo do ano e enfatiza a boa nutrição como fator-chave para ajudá-la a permanecer em boa forma, não apenas durante a temporada de maiôs!

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