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Como um grande fã de Carol Vorderman, estou simplesmente impressionado com seu espírito inabalável e sua força de vontade indomável! Do seu intelecto notável ao seu físico que desafia o envelhecimento, ela continua a inspirar milhões de pessoas como eu. Sua experiência de vida é uma prova do poder de resiliência e determinação.
Carol Vorderman deixou claro que não se importa com comentários sobre sua aparência, pois revela o segredo para manter sua figura jovem.
Anteriormente conhecida como a estrela de Countdown, agora com 63 anos, não tem vergonha de exibir seu físico deslumbrante em conjuntos elegantes, mas ousados. Ela atribui isso a uma combinação de usar um sutiã bem ajustado e consumir couve regularmente.
Em conversa com a Saga Magazine, Carol compartilhou que pratica jejum ocasional e mantém pequenas porções de vegetais crus à mão na bolsa para beliscar diariamente.
“Normalmente opto por um sutiã confortável, mas de suporte, e uma calça jeans bem ajustada ao longo do dia. Quanto às refeições, normalmente só como uma no final da tarde.
Além disso, Carol confessou que não estava satisfeita com seu estado atual por causa de faltar aos treinos de ginástica devido a uma lesão no joelho e seu foco em escrever ‘E agora? Em uma missão para consertar a Grã-Bretanha quebrada’.
Quanto à opinião das outras pessoas sobre a sua aparência, ela afirmou de forma assertiva: ‘Não estou nem aí para os comentários que fazem sobre a minha aparência.’
‘Também tenho idade suficiente para não me importar com o que os outros pensam de mim’.
Em termos simples, o jejum intermitente refere-se a um estilo de alimentação em que os indivíduos passam um longo período sem comer, normalmente desde o final da refeição de um dia até o início do próximo.
A pesquisa mostra que o jejum intermitente é uma forma de controlar o peso e melhorar a saúde geral.
Anteriormente, foi divulgado que Carol frequentemente adota um regime de desintoxicação a cada seis meses, uma abordagem que diminui a inflamação, limpa o sangue, melhora o fluxo sanguíneo e contribui para o controle do peso.
Em seu livro intitulado “Detox Your Life”, Carol conta que não contabiliza a ingestão de calorias e faz questão de se submeter a um regime de desintoxicação para fins de saúde cerca de duas vezes por ano.
Ela escreveu: “A desintoxicação não consiste em contar calorias ou unidades de gordura, trata-se de estar ciente dos tipos de alimentos que colocamos em nosso corpo. É uma questão de comer mais e não menos”.
Desde que descobri que ela não sobe em uma balança há 24 anos, mas ainda mantém esse físico incrível, não posso deixar de ficar absolutamente cativado! Eu simplesmente mal posso esperar para descobrir o segredo dela…
Em 1999, Carol confessou que seguiu uma dieta de desintoxicação de 28 dias depois de ganhar alguns quilos extras, e desde então tem evitado se pesar.
Ela revelou que não permitirá que os médicos lhe digam quanto ela pesa quando ela fizer um exame médico, pois compartilhou uma visão sobre sua dieta, admitindo que não cozinha em casa.
Refletindo sobre minha discussão no podcast sobre boas maneiras à mesa, compartilhei uma história pessoal: Aos trinta anos, meu querido cônjuge Paddy e eu, que gostávamos profundamente um do outro, tínhamos um grande carinho por massas e delícias semelhantes. Porém, minha carga de trabalho era imensa na época e cheguei a um estágio em que apenas comia para me manter ativo, para ficar acordado.
Depois de ganhar alguns quilos extras, não fiquei feliz com isso. Então, decidi embarcar em uma dieta detox. Essa dieta foi criticada por nutricionistas por ser um programa de desintoxicação de 28 dias. Excluiu carne, trigo, laticínios e açúcar durante todo o período de 28 dias.
Inicialmente, a resposta foi um firme “não” a essa acção. No entanto, agora isso se tornou a norma. Durante aproximadamente 28 dias, este período permitiu a todos os sistemas do seu corpo um método natural de limpeza ou desintoxicação.
Eu estava transbordando de uma variedade de vegetais, não de batatas. Desisti das batatas comuns devido ao meu programa de desintoxicação; transformou completamente minhas escolhas de compras.
Desde que completei a dieta de desintoxicação em 1999, não subi numa balança para saber o meu peso. Prefiro que outras pessoas não me digam meu peso, pois normalmente ele é medido durante exames médicos. De modo geral, quando estou em casa, mantenho uma alimentação balanceada.
Se alguém me dá chocolates ou qualquer outra coisa do gênero, tendo a consumi-los primeiro em vez dos vegetais, por isso prefiro não ter essas guloseimas em casa, pois levam ao consumo imediato e ao abandono dos vegetais.
‘Estou muito feliz – isso é tudo que conheço há 20 anos.’
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2024-09-24 03:37