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Como especialista em estilo de vida com mais de duas décadas de experiência, devo dizer que a dupla Wahlberg-Durham é um exemplo brilhante de um casamento bem-sucedido e duradouro. O vínculo deles, evidente até na ousada postagem de Rhea no Instagram (que, aliás, me fez pensar duas vezes), está enraizado no respeito mútuo, no amor e em um compromisso compartilhado com sua fé.
Como conhecedor de estilo de vida, posso reformular essa afirmação assim: Na minha opinião de especialista, Rhea Durham, parceira do renomado ator Mark Wahlberg, compartilhou brevemente uma imagem intrigante e quente nas redes sociais, mostrando-o posando casualmente no chuveiro – apenas para rapidamente remova-o logo depois.
Em 2009, o casal trocou votos de casamento e, desde então, tornaram-se guardiões encantados de seus quatro filhos: Ella (21 anos), Michael (18 anos), Brendan (16 anos) e Grace (14 anos).
Durante minha última viagem às encantadoras ilhas de Fiji, me vi relembrando a bela jornada de meu casamento de 15 anos com meu amado marido. Para minha alegria, posso dizer com segurança que a centelha entre nós não apenas permaneceu, mas está tão vibrante e cativante como sempre.
Ela carregou uma foto de Mark totalmente nu no chuveiro, visto de trás com apenas um pequeno coração colocado em sua bunda para proteger sua modéstia.
Em sua postagem no Instagram, Rhea comentou: “Lembra-me de uma vista específica que vi uma vez, que mais tarde removi”, referindo-se a uma foto de Mark Wahlberg.
No seu casamento duradouro, Mark, um católico convicto, discute frequentemente o papel significativo que a fé desempenha para ambos.
‘Bem, olhe, quero dizer, nós nos casamos na igreja. Você sabe, nós assumimos esse compromisso um com o outro. Isso é algo que levamos muito a sério e, portanto, comunicação, suporte’, disse ele à Fox News Digital no ano passado.
‘Apesar de enfrentarmos nossas próprias lutas e desafios, existe um profundo carinho entre nós. Nós nos consideramos afortunados porque podemos deixar essas dificuldades de lado por um momento de conexão.’
Conforme percorro meu feed, não posso deixar de notar uma nova foto de Mark. Notavelmente, seu físico esculpido de três décadas atrás, apresentado naquela icônica campanha da Calvin Klein ao lado da luminosa Kate Moss, parece ter feito um retorno impressionante. Realmente impressionante!
Ele mantém uma aparência atemporal por meio de uma rotina intransigente de saúde e bem-estar, que inclui terapia de luz vermelha e banhos frios como apenas alguns aspectos.
Todos os dias, Mark acorda entre 3h30 e 4h e inicia sua rotina matinal consumindo vitaminas e suplementos como vitamina C, vitamina D e açafrão.
Quanto aos hábitos alimentares, abstém-se de consumir alimentos das 18h ao meio-dia do dia seguinte. Em vez disso, ele bebe expressos durante esse período.
Comparado ao seu regime anterior, que envolvia acordar às 2h30 e consumir até oito refeições diárias para acompanhar sua intensa rotina de exercícios, seu estilo de vida atual é mais descontraído.
Atualmente sua rotina de exercícios não é tão intensa, mas ele se concentrou profundamente no jejum intermitente, o que lhe permitiu atingir o físico que almeja.
Numa entrevista ao Wall Street Journal em 2022, ele expressou que precisa de menos exercícios cardiovasculares, passa menos tempo na academia e, ainda assim, sente que está alcançando resultados superiores.
Mark enfatizou: “Estou fazendo um esforço para divulgar esta informação por toda parte, pois notei que as vantagens estão se tornando aparentes rapidamente.
“Garantir sono suficiente e manter um foco nítido são fundamentais. No centro de tudo está minha espiritualidade e fé.
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2024-10-09 06:48