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Ao mergulhar nesta história comovente de resiliência e transformação, não posso deixar de ficar profundamente comovido pela jornada desta mulher notável. O nome dela é Holly, uma ex-estrela de Geordie Shore que provou que a maternidade não significa sacrificar os sonhos ou objetivos corporais.
Em um vídeo de antes e depois, Holly Hagan apresentou o resultado de sua perda de peso de mais de 40 libras (3 pedras), destacando sua transformação física durante sua jornada de preparação física.
A personalidade do reality show Geordie Shore, de 32 anos, que deu à luz seu filho em junho do ano anterior, revelou que vem seguindo um plano de condicionamento físico de 15 meses desenvolvido especificamente para iniciantes e mães com agendas lotadas.
Em vídeos feitos ao longo de um ano, Holly demonstrou os resultados notáveis de seu programa de condicionamento físico, ostentando consistentemente o mesmo maiô turquesa.
Anteriormente, Holly confessou que parou de participar de eventos e de produzir conteúdo após duras críticas de agressores indelicados da Internet sobre sua figura pós-parto.
Numa reviravolta notável, a mãe recuperou agora a sua melhor forma e exibe com orgulho os frutos do seu trabalho através da publicidade das suas aulas de fitness, tendo suportado sessões de treino rigorosas.
Em tom confiante, ela afirmou: “Nosso aplicativo é feito sob medida para iniciantes e mães ocupadas. Independentemente da sua disponibilidade diária, que pode ser de apenas 10 minutos, quando combinada com uma nutrição adequada, resultados visíveis podem ser alcançados.
Na semana passada, Holly postou no Instagram, relembrando sua última aventura de fitness, e incluiu fotos adicionais de sua jornada.
Holly atribuiu sua mudança notável à “estabilidade e perseverança”, admitindo que enfrentou desafios para reduzir o tamanho da parte traseira após um levantamento de bunda brasileiro (BBL) anterior.
A ex-estrela da MTV discutiu abertamente os riscos que encontrou durante a cirurgia, expressando remorso por não ter uma melhor compreensão do condicionamento físico. Agora, ela pretende ajudar outras pessoas, compartilhando suas experiências pessoais.
Nas fotos, ela manteve o mesmo traje composto por uma roupa íntima preta, destacando seu físico esguio que surgiu 16 meses após o nascimento de seu filho, Alpha-Jax.
A estrela começou a longa legenda: ’16 meses após o parto e 47 libras de diferença
Tenho feito um esforço enorme, literalmente falando, para minimizar o tamanho das minhas nádegas naturalmente após o ganho de peso durante a gravidez, já que a maior parte dele se acumulou ali.
Os comentários que recebi sobre meu corpo pós-parto não foram nada agradáveis, me causando tanta apreensão que hesitei em continuar compartilhando meu conteúdo por medo de críticas públicas sobre minha aparência física.
Continuei sendo incentivado a me submeter a cirurgias adicionais destinadas a reverter o quadro, mas ninguém parecia compreender os riscos envolvidos na operação nessa área específica.
‘Eu sabia que poderia ser reduzido com a perda de gordura, só precisava de consistência e paciência.
Estou genuinamente desapontado porque minha educação atual não estava disponível antes, para que eu pudesse compreender os métodos corretos para alcançar o corpo que desejava por meio de dieta adequada e exercícios.
Subestimei as capacidades do meu corpo, pensando que era uma escolha fácil, mas na realidade acabou por ser bastante desafiadora para mim, levando a inúmeros problemas desde então.
Como entusiasta do estilo de vida, não consigo enfatizar o suficiente a simplicidade de manter uma rotina mais saudável. No conforto da sua casa, investindo apenas 20 minutos por dia em aulas educacionais, garantindo que você atinja sua meta diária de passos e equilibrando a ingestão de calorias com os níveis de atividade – isso é tudo que você precisa!
Holly continuou: “Agora, o que posso fazer é tentar aproveitar minhas experiências passadas para orientar outras pessoas, para que não repitam os mesmos erros que cometi.
Como especialista em estilo de vida, gostaria de compartilhar minhas ideias sobre como dominar a arte da perda de gordura em casa, em meio à agitação do trabalho e dos compromissos familiares. Aqui está um guia prático para esculpir o corpo que você deseja sem pisar fora de sua porta.
Como especialista em estilo de vida, tenho o prazer de anunciar que estou organizando duas sessões ao vivo gratuitas nas próximas semanas. Nestes webinars, irei revelar a minha abordagem em três passos para a perda de gordura sustentável – uma abordagem concebida para o libertar das restrições alimentares para sempre! Fique tranquilo, não haverá alimentos proibidos nesta jornada rumo a um estilo de vida mais saudável.
‘Também vou oferecer um monte de brindes para ajudar você a começar!
Como alguém que valoriza tanto a indulgência quanto a disciplina, tenho prazer em satisfazer meus desejos alimentares diários, mantendo meus objetivos pessoais em mente. Estou ansioso para compartilhar com você dicas práticas sobre como você também pode saborear suas delícias favoritas sem comprometer seus objetivos – vamos embarcar nessa jornada juntos!
O anteriormente conhecido membro do elenco de Geordie Shore tem narrado abertamente seu processo de perda de peso em seu Instagram, postando vídeos de treino iniciais e finais como atualizações.
Em agosto, Holly revelou que se sentia infeliz com seu corpo pós-parto depois de ganhar 50 libras.
Ela decidiu seguir o caminho natural e minimizar seu grande traseiro sem recorrer à cirurgia, então em vez disso embarcou em um regime de saúde de 15 meses liderado pelo aplicativo Team Fitty.
No mês passado, Holly postou uma série de vídeos de treino antes e depois no Instagram, mostrando sua jornada de preparação física.
Inicialmente, poucos momentos depois de dar à luz seu filho de 16 meses, ela foi vista correndo sem sair do lugar. Em contraste, ela revelou seu físico recentemente esculpido no segmento seguinte.
Quarenta e nove dias após o parto, ela não tinha certeza se poderia voltar a dar aulas por causa de seu nível de condicionamento físico reduzido e um aumento de peso de 22 quilos”, observou ela no início do vídeo.
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2024-11-26 14:47