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Como um grande fã de Bruce Springsteen, encontro-me continuamente cativado por sua resiliência e dedicação ao seu ofício, mesmo depois de cinco décadas de rock no palco! O que o diferencia de muitos outros não é apenas o seu talento excepcional, mas também a sua abordagem disciplinada à dieta e ao exercício.
Mais de meio século desde o lançamento do seu primeiro álbum, Bruce Springsteen continua a agitar os palcos, em grande parte devido ao seu estilo de vida consciente e ao seu regime de fitness.
Em março de 2023, Chris Martin do Coldplay compartilhou que havia adotado uma nova dieta influenciada pelo artista conhecido por “Dancing in the Dark”. Ele afirmou: “Não janto mais. Paro de comer às 16h, e isso é algo que aprendi ao compartilhar uma refeição com Bruce Springsteen”, enquanto ele falava no podcast “Conan O’Brien Needs a Friend”.
Martin mencionou que já seguia uma dieta rigorosa, mas ao ver Bruce Springsteen ainda mais tonificado, comentou. Springsteen então compartilhou com ele que o segredo para manter seu físico é limitar as refeições a apenas uma por dia.
Em entrevista de 2024 ao The Times, Springsteen reafirmou seu plano alimentar preferido, afirmando: “No café da manhã, optarei por algumas frutas e depois farei minha refeição principal à noite. Essa dieta me ajudou a ficar magro e ativo.
Role para baixo para ver o que Springsteen disse sobre dieta, alimentação e exercícios ao longo dos anos:
Julho de 2012
O artista vencedor do Grammy explicou ao The New Yorker que precisa manter a saúde para continuar entretendo seus fãs. Ele comparou a performance a correr enquanto gritava por três a quatro minutos, depois repetia isso inúmeras vezes, com breves descansos gritando também. Ele ressaltou que a adrenalina da performance pode ultrapassar rapidamente o condicionamento físico.
Steve Van Zandt, amigo de longa data e companheiro de banda de Springsteen, compartilhou com a revista que o músico nunca usou drogas. Além disso, ele revelou que há mais de três décadas Springsteen mantém sua forma física correndo em uma esteira e levantando peso com seu personal trainer. Curiosamente, Van Zandt acrescentou que a cintura de Springsteen permaneceu notavelmente consistente desde que eram adolescentes, aos 15 anos.
Setembro de 2016
Na publicação de seu livro intitulado “Born to Run” em 2016, Springsteen revelou que sua esposa, Patti Scialfa, o motivou a adquirir a habilidade de preparar panquecas para seus filhos, a fim de promover um relacionamento mais próximo, apesar de sua agenda agitada.
“Perguntei ao senhor que cozinhava para nós na época a receita de panqueca e coloquei na lateral da geladeira. Depois de alguns resultados iniciais de cimento, liguei, ampliei meu menu e agora tenho orgulho de dizer que, se toda a coisa da música der errado, poderei manter um emprego entre 5 e 11 da manhã, a qualquer hora. jantar na América”, escreveu ele na autobiografia. “Alimentar seus filhos é um grande ato de intimidade e recebi minhas recompensas, os sons dos garfos batendo nos pratos do café da manhã, as torradas saindo da torradeira e a aprovação silenciosa do ritual matinal. Se eu não tivesse me levantado, teria perdido.”
Janeiro de 2017
À medida que envelheço, percebi que meu corpo tem certas vulnerabilidades estruturais que precisam ser gerenciadas com cuidado. Para garantir que posso transmitir minha mensagem de maneira eficaz e criar a experiência desejada para meu público, devo priorizar o que é essencial e importante. Isso significa reduzir algumas atividades, como dar cambalhotas, que neste estágio podem causar lesões nas costas ou no pescoço. Springsteen compartilhou essa perspectiva com o The Guardian ao discutir sua abordagem para atuar em idade avançada.
Ele acrescentou: “Em termos de energia, não sinto nada diferente. Fisicamente, não sinto nada diferente.”
Janeiro de 2021
Em entrevista com Tim McGraw no Apple Music, Springsteen compartilhou sua atual rotina de saúde. Ele levanta pesos ocasionalmente para manter o tônus muscular e caminha na esteira. Correr não faz mais parte de seu regime. A chave para a sua boa forma, enfatizou ele, reside em grande parte na dieta. Embora ele não exagere na maior parte do tempo, ele admitiu que ocasionalmente faz guloseimas para diversão pessoal. Em essência, qualquer pessoa que pretenda um estilo de vida adequado deve lembrar-se de que a dieta desempenha um papel essencial na sua jornada, sendo o exercício importante, mas a dieta responsável por cerca de 90% do esforço.
Novembro de 2021
Durante sua entrevista no “The Late Show With Stephen Colbert”, Springsteen revelou que, quando questionado rapidamente, ele acredita que o melhor sanduíche é um clássico de pasta de amendoim com geleia, que ele aprecia com um copo grande de leite – principalmente nas primeiras horas do dia. 3 da manhã
Quando Colbert perguntou se o exercício “vale a pena”, Springsteen simplesmente respondeu: “Tenho 72 anos”.
Agosto de 2022
Assim como Martin, Zac Brown encontrou inspiração nas rotinas de treino de Springsteen. Como Brown compartilhou em uma entrevista à Men’s Health, quando conheceu Springsteen, ele pediu conselhos sobre como manter a forma. Springsteen respondeu: “Você precisa suar uma hora por dia. Não importa o que você faça, apenas certifique-se de suar uma hora todos os dias.” Impressionado com suas palavras, Brown aceitou o conselho e decidiu segui-lo.
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2024-10-22 02:54