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Como seguidor dedicado da jornada de Brendan Fevola, seu recente susto de saúde causou ondas de choque na comunidade. A lenda da AFL, que passei a admirar não apenas por suas proezas em campo, mas também por sua resiliência fora dele, sempre foi uma inspiração.
Brendan Fevola compartilhou detalhes de seu choque de saúde depois de perder 30 quilos ao manter uma dieta rigorosa e um regime de condicionamento físico.
Como especialista em estilo de vida, ficaria feliz em compartilhar uma história inspiradora que descobri recentemente. No último ano, uma figura notável da AFL, agora com 43 anos, embarcou numa transformação impressionante, reduzindo uma parte substancial do seu peso corporal – um quarto inteiro! Esta incrível revisão é uma prova de sua dedicação em priorizar a saúde e o bem-estar.
No entanto, foi divulgado que ele sofreu um incidente de saúde imprevisto no início desta semana, quando sua frequência cardíaca caiu abruptamente na segunda-feira.
No ar na terça-feira, Brendan compartilhou que usa um aplicativo de monitoramento de frequência cardíaca em seu smartphone. Esta aplicação revelou que sua frequência caiu drasticamente durante o exercício, apenas para aumentar em níveis preocupantes quando ele se acomodou em uma poltrona.
Ao ouvir as descobertas alarmantes, senti-me compelido a priorizar a minha própria saúde e procurei um exame médico completo. A morte prematura de dois amigos íntimos devido a ataques cardíacos repentinos deixou-me profundamente perturbado e cauteloso quanto ao meu próprio bem-estar.
Ele informou a seus co-apresentadores do programa de café da manhã Fifi, Fev e Nick da Fox FM que ele visitou para uma avaliação de saúde no dia anterior.
Ele declarou sem rodeios: “Dois amigos meus sofreram ataques cardíacos fatais e outros dois faleceram por causa deles. Eles tinham mais ou menos a mesma idade que eu e, sem aviso prévio… simplesmente caíram.”
O locutor de rádio compartilhou que, durante sua rotina de exercícios ao meio-dia, seu pulso normalmente atinge cerca de 120 batimentos por minuto, mas nesta ocasião específica deveria ter sido mais alto.
Ele compartilhou que há um aplicativo em seu smartphone que funciona como monitor de frequência cardíaca. Ao colocar a ponta do dedo na tela, ele pode medir seus batimentos cardíacos.
Outro dia fiz uma caminhada na trilha de 1.000 degraus e tive tanta dificuldade para respirar que parecia que não estava respirando o suficiente. Minha frequência cardíaca caiu para surpreendentemente baixos 63 batimentos por minuto – o mais baixo que já foi para mim.
Na minha experiência pessoal, notei que minha esposa Alex expressava suas preocupações sobre meu bem-estar durante o exercício, pois suspeitava que as inconsistências em meu desempenho poderiam ser devidas à insuficiência de oxigênio que chegava ao meu coração. Essa preocupação me levou a priorizar minha saúde e agendar um exame de saúde abrangente para garantir que tudo estava funcionando perfeitamente.
Ele deu a entender, de brincadeira, que o considerávamos em perfeitas condições físicas, considerando sua baixa frequência cardíaca durante a corrida. Ao voltar para casa e descansar em sua poltrona, ele descobriu que seu pulso havia subido para 120 batimentos por minuto.
Após uma série de exames cardíacos, incluindo exames de sangue e um ECG, Brendan compartilhou seus sentimentos de surpresa e alívio ao descobrir que todos os resultados não apresentavam anormalidades.
‘Verifiquei diabetes, colesterol, próstata, tenho ferro, tenho rim, tenho fígado…’, ele compartilhou.
A médica sugeriu que eu deveria diminuir meu nível de estresse tirando algum tempo para relaxar, pois eles não são totalmente satisfatórios, ela alertou contra depender demais de aplicativos, apesar de sua utilidade.
Brendan enfatizou a necessidade de homens com mais de quarenta anos se submeterem a exames de saúde regulares, compartilhando sua experiência pessoal de preocupação após desconforto no peito.
“Acho que é muito importante que as pessoas façam exames de saúde, mas especialmente os homens com mais de 40 anos. Porque os homens não se preocupam com a saúde”, acrescentou.
1. “Eu poderia dizer algo como ‘Meu coração dói, mas vai passar’, refletindo a maneira como lidamos mentalmente com nossas limitações humanas.” (Esta versão mantém a ideia original, evitando linguagem depreciativa para com as pessoas.)
Nos últimos sete dias, estou cheio de entusiasmo para compartilhar minha incrível jornada! Veja, consegui perder surpreendentes 30 kg e, deixe-me dizer, é tudo graças à milagrosa dieta cetônica! Há apenas duas semanas, perdi incríveis 9 kg e, desde então, tenho me sentido absolutamente fenomenal. A transformação foi nada menos que uma mudança de vida para mim!
Uma dieta cetônica envolve consumir menos carboidratos e mais gorduras, com a intenção de fazer com que seu corpo entre em um estado chamado cetose, no qual usa principalmente gordura como fonte de energia em vez de carboidratos. Este processo pode ajudar a promover a perda de peso.
Um estudo recente da Harvard University Health, publicado em março de 2024, alertou contra a tentativa do chamado “milagre da perda de peso”, pois é essencialmente um plano médico de perda de peso associado a riscos significativos para a saúde.
Entre esses riscos está o aumento da frequência cardíaca como efeito colateral da cetose, de acordo com a Healthline.
Na semana passada, eu, completamente apaixonado pela transformação da minha saúde, contei que havia embarcado em uma aventura cetônica de duas semanas. Desde então, tenho me sentido nada menos que fenomenal!
‘Evito alimentos com carboidratos ou açúcar porque não sou um grande fã de doces, então raramente gosto de chocolate.’
Brendan mencionou que está gostando da experiência de experimentar vários pratos novos, o que faz parte de seu regime alimentar atual. Ele também compartilhou que já experimentou algumas vantagens notáveis – e imprevistas – com isso.
Ele mencionou que gostaria de arroz de couve-flor e purê de couve-flor semelhante à carne, junto com salmão, peixe e frango. Afirmou que a sua refeição é visualmente apelativa e consiste essencialmente nos alimentos que habitualmente ingere mas sem os hidratos de carbono, que generosamente partilha.
“Hoje em dia, enquanto caminho pela rua, as pessoas muitas vezes me reconhecem e exclamam: ‘Esse não é o Fev?’ Isso porque perdi bastante peso. Na verdade, no ano passado, cheguei a 128 quilos, o que é bastante substancial.”
“Depois de concluir isso, terei perdido peso suficiente para igualar meu peso jogando no Carlton. Essencialmente, pesarei aproximadamente o mesmo.”
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2024-08-27 04:51