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Como seguidor dedicado da jornada de Brendan Fevola, devo dizer que é verdadeiramente inspirador testemunhar a sua transformação. O homem passou por provações e tribulações, lutando contra problemas de peso durante anos, mas nunca desiste. Sua determinação e resiliência são admiráveis.
Na quarta-feira, Brendan Fevola compartilhou detalhes sobre sua experiência significativa de redução de peso durante o ano passado. Nesse período, ele perdeu com sucesso mais de 30 quilos, atingindo o peso desejado.
O estimado jogador da AFL, de 43 anos, compartilhou insights sobre sua mudança pessoal no programa matinal Fifi, Fev e Nick da Fox FM, revelando aos colegas anfitriões o método que usou para perder peso.
Ele compartilhou que embarcou em um novo plano alimentar e já se passaram duas semanas. Ele se sente fantástico e perdeu cerca de nove quilos. Ele está seguindo a dieta cetogênica, que combina perfeitamente com ele.
“Evito alimentos com carboidratos e açúcar porque não gosto muito de açúcar. Como resultado, não consumo muito chocolate.”
A dieta cetônica é um plano alimentar que se concentra em minimizar os carboidratos e aumentar as gorduras, com o objetivo final de fazer com que seu corpo entre em um estado metabólico conhecido como cetose. Nesse estado, o corpo utiliza principalmente gordura como energia em vez de carboidratos, levando à redução de peso.
Brendan mencionou que estava saboreando a experiência de provar vários pratos novos como parte de seu plano alimentar e notou que algumas vantagens notáveis – e surpreendentes – estavam começando a aparecer.
Como vegetariano de longa data que experimentou várias dietas e planos de refeições, sinto-me atraído pelo estilo de vida com baixo teor de carboidratos pelos seus benefícios para a saúde e versatilidade. Na minha última aventura culinária, estou trocando o tradicional arroz com batatas por arroz de couve-flor com purê, o que não apenas reduz a ingestão de carboidratos, mas também adiciona um toque emocionante a pratos familiares. Minha refeição de hoje consiste em acompanhamentos à base de couve-flor, com salmão, peixe e frango como proteínas principais. A apresentação desta refeição é realmente um espetáculo para ser visto – é toda a comida que adoro comer, menos os carboidratos. Esta experiência com baixo teor de carboidratos é um capítulo novo e emocionante em minha jornada culinária, e mal posso esperar para continuar explorando as infinitas possibilidades que acompanham essa mudança de estilo de vida.
Como ex-jogador de futebol profissional que chegou a pesar 128 kg, conheço muito bem os desafios de carregar peso extra e o impacto que isso pode ter na saúde e na confiança. Agora, enquanto caminho pela rua, posso sentir os olhares dos transeuntes sobre mim, suas expressões são uma mistura de reconhecimento e surpresa enquanto exclamam: “É ele, Fev?” A jornada para perder peso que embarquei foi desafiadora e gratificante, mas vale a pena quando vejo o progresso que fiz. Estou determinado a atingir meu peso de jogo no Carlton e não vou parar até chegar lá. É uma prova do que pode ser alcançado com muito trabalho, dedicação e um pouco de coragem.
Depois que Brendan admitiu anteriormente que acreditava que poderia morrer, devido à sua luta para perder 12 kg em nove dias, o que era uma exigência de seu acordo de perda de peso com os especialistas da Jenny Craig.
Em 2017, assumi o cargo de embaixador de Jenny Craig, função que levei a sério. Quando tomei conhecimento dos problemas financeiros da empresa, senti-me compelido a partilhar as minhas experiências nos termos do meu contrato. Aqui está o que me pediram para fazer para cumprir minhas obrigações.
“Ele mencionou no rádio que inicialmente recebeu uma quantia substancial de dinheiro, mas durante o primeiro semestre precisou perder uma quantia considerável de libras.”
Como seu consultor de estilo de vida de confiança, eu reformularia a frase: “Para o ano seguinte, recomendo manter uma faixa de peso de mais ou menos dois quilos. É essencial subir na balança mensalmente e lembre-se, este é o peso sem qualquer peso. o consumo de alimentos. O automonitoramento é fundamental nesta jornada.”
Em termos mais simples, Fevola detalhou as medidas extremas que tomou para cumprir a sua promessa, o que acabou por levá-lo a perder cerca de 12 quilos em apenas nove dias.
Ele mencionou que as coisas se tornaram um tanto intimidantes à medida que a grande pesagem, onde ele receberia uma quantia substancial de dinheiro, se aproximava e, como resultado, ele precisava se esforçar ao máximo.
Em termos simples, ‘eu pretendia pesar 108 kg, mas faltando apenas nove dias, pesava 119,8 kg. Tive pouco mais de uma semana para perder aqueles quilos extras e jejuei por quase sete dias.
Depois de visitar a sauna do Brighton Baths, saí para uma breve caminhada, mas me senti totalmente esgotado. Foi uma experiência incrivelmente desagradável, tanto que, por um momento, passou pela minha cabeça que talvez eu não conseguisse sobreviver. De repente, meu nariz começou a sangrar sem provocação e me vi com vontade de tomar uma sopa, o que acabou me ajudando a recuperar as forças.
Como alguém que luta contra a perda de peso há anos, acordar e ver a balança indicar 107 libras foi nada menos que milagroso. Depois de subir na balança, não pude deixar de sentir uma sensação de realização e orgulho que só vem quando se alcança um objetivo há muito almejado. Os aplausos e palavras de incentivo dos meus entes queridos tornaram o momento ainda mais especial. São momentos como esses que me lembram que todo o trabalho duro e perseverança valem a pena no final.
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2024-08-14 08:05