O treinador de desempenho mental diz que o retorno de Simone Biles traz lições para todos nós

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Como alguém que navegou pelos exigentes mundos dos negócios, do treinamento esportivo e da dança, concordo plenamente com os insights de Chantell Preston sobre o papel crucial do domínio do desempenho mental para alcançar o status de elite. Suas experiências e conhecimentos ressoam profundamente em mim, tendo visto em primeira mão como a autoconsciência, a disciplina e o foco no processo, e não no resultado, podem transformar um profissional mediano em um campeão.

Conseguir um lugar nos Jogos Olímpicos envolve realizações corporais notáveis, mas para os competidores de alto nível, a vitória depende frequentemente mais da sua atitude mental, como demonstrado pelo inspirador ressurgimento de Simone Biles.

Como um seguidor dedicado do treinamento de desempenho mental, encontrei-me em um restaurante onde a ginástica olímpica estava passando na TV. A atenção dos comentaristas estava centrada em Simone Biles, expressando preocupações sobre seu aparente nervosismo ao se aproximar da trave e fazendo perguntas como “Você se destacará quando o mundo estiver assistindo? Ela conseguirá suportar a pressão?”

Preston, que lidera uma empresa multimilionária de saúde, administra o estúdio de dança The Dance Barre HTX e treina equipes de softball do ensino médio, aprecia o impacto que o domínio do desempenho mental tem na transformação de alguém comum em extraordinário.

Falando sobre Simone Biles, Preston observou que ela possui habilidades físicas notáveis, mas o que foi crucial para sua segurança e desempenho máximo foi superar o obstáculo mental de sua experiência com “twisties” – uma condição desconcertante em que ela perdeu o senso de orientação durante o voo. durante as rotinas de ginástica nos Jogos de Tóquio em 2021.

“Preston observou que ela conseguiu isso afastando-se temporariamente de seu esporte para introspecção e superando os obstáculos psicológicos que surgiram. Depois de um salto alarmante onde ela lutou com as reviravoltas, ela se concentrou na autodisciplina e utilizou técnicas de imagens mentais, permitindo para que ela visualize suas performances.”

De acordo com Preston, acredita-se que os atletas de elite se destacam devido às suas habilidades inatas. No entanto, sublinha que o seu sucesso decorre não só destes talentos, mas também da sua motivação e autodisciplina inabaláveis, o que lhes permite investir o tempo necessário no aperfeiçoamento das suas capacidades físicas e mentais. Além disso, Simone contou com o incentivo dos seus colegas de equipa durante períodos difíceis, ao mesmo tempo que demonstrou resiliência ao abordar abertamente as suas dificuldades e descobrir a melhor forma de aprender com elas, demonstrando assim as suas qualidades de liderança.

De acordo com Preston, essas habilidades essenciais de mentalidade abrangem:

Além disso, Preston enfatiza que os aspirantes a campeões deveriam se concentrar mais na “jornada do que no destino”.

“Para ter o melhor desempenho e melhorar quando necessário, é crucial reconhecer nossos altos e baixos, dando-nos tempo para autorreflexão. Como afirmou Preston, fazer uma pausa é aceitável, assim como Biles fez depois de encontrar um revés. faça uma pausa para encontrar melhores estratégias para continuar sua jornada, retornando finalmente mais forte do que antes.”

Além disso, Preston enfatizou a importância de dar um bom exemplo, ressaltando que “nós determinamos o espírito que trazemos para cada circunstância”. Ela elogiou as ginastas da equipe dos EUA Simone Biles e Jordan Chiles pela demonstração de respeito pela ginasta brasileira Rebeca Andrade no pódio olímpico após a conquista da medalha de ouro em sua rotina de solo.

“Preston observou que ver Simone Biles e Jordan Chiles reconhecerem respeitosamente a vitória de Rebeca Andrade no pódio olímpico foi um exemplo comovente de mulheres aplaudindo as conquistas umas das outras. Ele ponderou sobre a imensa influência que as mulheres poderiam exercer se elas se elevassem consistentemente.”

TMX contribuiu para esta história.

2024-08-08 06:52