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À medida que me aprofundo nesta narrativa cativante sobre a vida de Paula Abdul, fico verdadeiramente impressionado com a sua busca incansável pela excelência e o seu compromisso inabalável em manter a boa forma física e mental. Sua dedicação ao seu ofício, seja dança, canto ou ensino, é simplesmente inspiradora.
Paula Abdul está se abrindo sobre os segredos de saúde e boa forma por trás de seu físico incrível.
Como admirador dedicado, fico continuamente impressionado com a notável vitalidade do renomado ícone pop e coreógrafo, que, aos 62 anos, continua a cativar o público várias vezes por semana como banda de abertura do encantador Magic Summer do New Kids On The Block. Percorrer.
Em suas últimas apresentações, a ex-juíza do American Idol tem impressionado o público com suas escolhas de moda, que vão desde minivestidos brilhantes até macacões justos que acentuam seu físico bem esculpido.
A estrela continua apresentando uma performance enérgica, tocando todas as suas músicas atemporais, como “Cold Hearted” e “Straight Up”, lidando com cada movimento de dança sem esforço.
Ela compartilhou com o DailyMail.com que gosta profundamente de se expressar através da música e da dança e, na medida em que suas habilidades permitirem, pretende continuar fazendo isso pelo maior tempo possível.
“Sabe, estar no palco é um lugar feliz para mim”, acrescentou ela.
Eu, sendo um admirador fervoroso, não posso deixar de ficar cativado pela aparência aparentemente atemporal e pela enérgica presença de palco do artista. Inúmeras outras pessoas expressaram o seu apreço em várias plataformas sociais, elogiando este talento excepcional.
Como especialista em estilo de vida, não posso deixar de expressar a minha admiração quando digo: “Já se foram os dias em que se criavam sensações pop como ela; ela é verdadeiramente extraordinária!” Outra reação que vem à mente é: “Uau, ela está fenomenal! Simplesmente surpreendente!”
Como um fã dedicado, fico constantemente impressionado com a excepcional presença de palco e performances dela e de Janet Jackson. Eles realmente ofuscam muitos dos artistas mais jovens de hoje.
Foi realmente notável ler que, apesar de ter passado por dez operações na coluna, de ter três placas de metal inseridas no pescoço e de ter perdido alguns centímetros de altura, ela ainda consegue dançar como dança. A maioria das pessoas teria dificuldade apenas para sair da cama nessas circunstâncias.
Falando ao DailyMail.com sobre os contínuos problemas nas costas que desenvolveu após um acidente de avião em 1992, Paula compartilhou que atualmente se sente muito bem em termos de saúde, expressando que está em um “estado muito positivo” em relação ao seu estado de saúde.
Ela prefere não usar o termo “fazer dieta”, mas em vez disso come de uma maneira que lembra uma dieta alcalina devido aos altos níveis de acidez de seu corpo causados por lesões anteriores. Para manter o equilíbrio e minimizar a inflamação, ela se concentra em uma alimentação saudável.
No que diz respeito à alimentação diária, as preferências de Paula são frutas, verduras e água de coco.
“Eu me certifico de comer grãos saudáveis, como adoro quinoa e misturo um pouco de proteína”, ela compartilhou.
‘Eu obtenho minhas fontes de proteína em vários lugares, como clara de ovo, tofu, frango e camarão. Para garantir uma ingestão equilibrada de proteínas e gorduras, mudo minhas opções.
Embora tenha cuidado com o que come, Paula faz questão de se deliciar de vez em quando.
Como um adepto devoto, aprecio pizzas veganas, optando por ingredientes vegetais em vez de laticínios, e embora me delicie com doces ocasionais, me esforço para manter a moderação no meu consumo.
“Ela mencionou que devido aos ferimentos e à manutenção da melhor condição física, consumir grandes quantidades de açúcar não é algo que ela possa fazer com frequência” (parafraseado)
A artista que canta “Forever Your Girl” é igualmente dedicada na academia, geralmente se exercitando vários dias por semana, junto com as exigentes apresentações de dança que você vê no palco.
Como um entusiasta comprometido do fitness, começo minha manhã na academia. Dedico 30 minutos aos exercícios cardiovasculares e depois passo uma hora sob orientação do meu personal trainer, focando no treinamento de força.
Após o treino na academia, a celebridade do American Idol normalmente dedica cerca de 90 minutos ensaiando coreografias para seu show no palco. Posteriormente, ela reserva cerca de uma hora para praticar exercícios isométricos e sessões de alongamento com um fisioterapeuta, preparando o corpo para as próximas apresentações.
O regime de exercícios de Paula ultrapassa consistentemente seus limites, introduzindo vários exercícios projetados para áreas musculares distintas, como os intensos abdominais invertidos que giram a cabeça.
Além de focar na alimentação e na atividade física, o conselho direto de Paula para manter uma aparência deslumbrante é sempre tirar a maquiagem antes de dormir.
“Não importa o quão cansado você esteja ou que horas sejam, você precisa ter uma boa rotina facial”, enfatizou ela.
‘Eu faço uma rotina de limpeza e lavo o rosto umas três vezes para tirar tudo.’
Por enquanto, seu foco principal está em turnês, mas Paula expressou vontade de explorar várias perspectivas, como papéis adicionais na TV ou retornar à sua paixão original pelo ensino de dança.
“Ela adora o seu papel de professora e também gosta de coreografia, que parece um aspecto essencial da sua identidade”, entusiasmou-se.
Como alguém que passou muitos anos ensinando e aprendendo, acredito firmemente que a melhor maneira de continuar sendo um bom professor é nunca parar de aprender. Ao longo da minha vida, encontrei inúmeras pessoas talentosas cujos conhecimentos e perspectivas me enriqueceram imensamente. Ao buscar continuamente novas informações e experiências, sou capaz de trazer novas ideias e insights aos meus alunos, promovendo um ambiente de crescimento e descoberta. Desta forma, não só beneficio da sabedoria dos outros, mas também contribuo para a sua educação. Como professor, é essencial manter a mentalidade do aluno, pois isso me mantém humilde, curioso e aberto a mudanças. Ao abraçar a aprendizagem ao longo da vida, sou capaz de permanecer relevante e eficaz no meu papel como educador.
‘Acho que é importante porque você nunca termina de aprender.’
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2024-08-03 15:36