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Li o relato sincero de Millie sobre sua batalha contínua contra a ansiedade e a depressão e não posso deixar de ficar comovido com sua coragem em compartilhar suas experiências tão abertamente. A história dela ressoa profundamente em mim, pois também enfrentei lutas semelhantes no passado.
Millie Mackintosh exibiu seu físico deslumbrante em um maiô listrado vibrante enquanto tirava fotos incríveis para o Instagram durante férias luxuosas nas Maldivas na terça-feira.
Ex-estrela do Made In Chelsea, de 35 anos, agora aparentemente mais contente do que nunca, encantada com momentos familiares de qualidade com as filhas Sienna (3 anos) e Aurelia (2 anos), junto com o marido Hugo Taylor (28 anos). Esta cena alegre se desenrola depois que ela discutiu abertamente suas lutas com a saúde mental.
1. Millie apareceu notável em seu conjunto de duas peças, com um top triangular e uma parte de baixo combinando com gravatas, enquanto ela capturava uma linda selfie em frente ao espelho.
Mais tarde, ela completou sua roupa com um chapéu de sol chique feito de tecido, adornou-se com um colar de concha vibrante como pingente e colocou um par de óculos de sol estilosos.
Millie parecia alegre enquanto colocava um rabo de sereia roxo e aproveitava o tempo na piscina com suas filhas pequenas.
Em outra foto, a família desfrutando de uma farta refeição ao ar livre durante as férias idílicas.
Millie chamou a atenção com um vestido maxi branco justo com um único ombro em rede, enquanto Hugo parecia casual com uma camiseta branca e shorts azul marinho.
1. Em um passeio na praia, a apresentadora de TV colocou vestidos coloridos idênticos em suas duas filhas pequenas enquanto elas comiam juntas.
Durante sua viagem, Millie completou 35 anos e comemorou a ocasião vestindo um elegante vestido rosa adornado com lantejoulas, revelando um decote atraente, para a celebração.
1. Seu charme deslumbrante era inegável, pois ela usou com segurança um look com decote profundo e saia semitransparente, optando por não usar sutiã.
Eu me adornei com uma bolsa de tecido chique e um conjunto de brincos grossos enquanto fazia uma pose contra o pano de fundo pitoresco da praia, com o vasto oceano servindo como cenário perfeito.
Ela escreveu: ‘Isso é 35! Melhor aniversário até agora, estou muito animado para o próximo ano ‘.
Depois de compartilhar que retomaria o uso de medicamentos para controlar sua ansiedade, Millie anunciou um próximo intervalo durante o qual esperava encontrar alívio para o medo persistente e os frequentes ataques de pânico que a atormentavam.
Em 2018, ela começou a compartilhar suas experiências com ansiedade pela primeira vez. Sua condição piorou significativamente durante a gravidez de sua filha mais velha, Sienna, que atualmente tem quatro anos.
Nas últimas semanas, tenho explodido de empolgação porque minha amada ídolo, Millie, compartilhou algumas notícias incríveis! Há seis meses ela retomou a jornada de medicação, e aqui está a melhor parte: seu marido, Hugo, confessou que sente que a velha Millie está de volta à ação! É um sonho tornado realidade para fãs como eu ver nossa heroína prosperando mais uma vez.
2022 marcou o ano em que Millie, que já vinha lutando contra intensa ansiedade e depressão há algum tempo, decidiu começar a tomar medicamentos como uma nova abordagem. No entanto, ela interrompeu o tratamento seis meses depois.
Millie compartilhou no Instagram: “Refleti sobre isso há algum tempo, decidi compartilhar quando me senti confortável para fazê-lo”.
À medida que o novo ano começa, é habitual abordá-lo com entusiasmo e expectativa pelas experiências e acontecimentos que nos aguardam nos próximos 12 meses.
No início deste ano, me vi lutando contra níveis de ansiedade sem precedentes. Os ataques de ansiedade tornaram-se uma ocorrência frequente, deixando-me aterrorizado e impotente. Minhas emoções eram incontroláveis, com lágrimas escorrendo pelo meu rosto quase diariamente. Minha sensação de segurança havia desaparecido e, mesmo na familiaridade com meu próprio corpo, eu me sentia desconfortável e vulnerável.
Ficar constantemente no limite teve um grande impacto sobre mim. Isso atrapalhou meu padrão de sono, fazendo com que eu me sentisse exausto durante o dia, apesar de querer dormir, e lutasse contra a insônia à noite. Os horários das refeições tornaram-se desagradáveis, levando-me a perder uma quantidade significativa de peso em um curto período devido à perda de apetite. No final das contas, esse estado de estresse constante me deixou esgotado tanto física, mental e emocionalmente.
Quando meus métodos preferidos falharam, me vi em uma situação difícil. Embora revisitar a terapia com meu psiquiatra parecesse assustador, tendo evitado isso nos últimos dois anos, reconheci que precisava de ajuda e coloquei minha fé em um especialista que poderia oferecer novos insights para me ajudar a recuperar o equilíbrio.
Com base em minhas suspeitas e apreensão, descobri que uma combinação de medicação e terapia regular usando métodos de TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento de Movimentos Oculares) foram as estratégias iniciais propostas. Além disso, fui aconselhado a reduzir minha carga de trabalho instantaneamente e tirar algum tempo para relaxar e reconstruir bases sólidas para quando estiver pronto para retornar gradualmente à vida diária e ao trabalho novamente.
Embora eu tivesse certeza de que essa escolha estava correta, retomar a medicação causou ansiedade adicional, já que minhas experiências anteriores com ela não foram favoráveis. Na verdade, eu havia descartado essa possibilidade há muito tempo e compartilhei minhas opiniões sobre ela durante meu podcast anos antes.
Como fã obcecado, eu acreditava que todos os medicamentos produziriam o mesmo efeito em mim. Mas, olhando para trás, agora entendo que isso não era exato. Na realidade, ter orientação e apoio adequados é crucial, especialmente quando se lida com efeitos secundários. Com a assistência adequada, o resultado pode ser positivo.
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2024-07-30 19:40